En el marco de la campaña de “Hábitos saludables”, la Dra. Gabriela Pallares, del staff médico de Clínica Dr. Roberto Raña, nos recomienda acciones que nos ayudan a mantener nuestro corazón sano: Practicar actividad física regularmente (al menos 150 minutos semanales de actividad física aeróbica -caminar a paso rápido, trotar, correr, andar en bicicleta, practicar zumba, etc-) y además 2 veces por semana realizar ejercicios de carga moderada para brazos y piernas; Mantener un peso saludable (en adultos el que corresponda a un Índice de Masa Corporal adecuada, aconsejada entre 18-24.9 kg/m2; en adolescentes y niños peso por debajo del percentilo 85); Implementar una dieta rica en frutas, verduras y granos; consumir pescado, aceite de oliva, nueces y consumir lácteos[…]
Categoría: Atención Médica
¿Sabías que las vacunas, junto al agua potable y al lavado de manos, son las medidas que lograron mejores resultados en la salud de la población? Estamos en una época del año muy importante para el calendario de vacunación, y el Dr. Andrés Gallardo* comparte con nosotros información importante: Desde su desarrollo a fines del siglo XVIII han salvado millones de vidas humanas, llegando incluso a erradicar una enfermedad grave y mortal que en algún momento de la historia humana generó graves epidemias y miles de muertes que es la Viruela. Argentina tiene uno de los planes Nacionales de Vacunación más amplios del mundo; y tiene una Ley que define como obligatoria y gratuita la aplicación de todas las vacunas[…]